Stundenplan

In der Gruppe macht es mehr Spaß…

Hier findest Du eine Übersicht über alle Gruppenstunden, die ich an den unterschiedlichen Standorten anbiete:

Hier zeigen wir Dir Schritt für Schritt, wie Du Dein persönliches Training starten und alle Angebote von Fitopia optimal nutzen kannst.

Nimm Kontakt auf für ein Probetraining und Beratung, welche Ziele Du erreichen möchtest und wie sich Dein Training gestalten soll.

Du startest mit deinem persönlichen Trainingsplan. Je nach gebuchten Paket gibt es unterschiedliche Betreuungsintensitäten.

In regelmäßigen Abständen wird evaluiert, analysiert und der Trainingsplan weiter angepasst, damit der Fortschitt bleibt.

MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG	SONNTAG
	Aktivierungsgymnastik Hotel Maximilian 08:00-09:00 Uhr August (kostenlos)	Kombi + Koordination Hotel Maximilian 08:00-09:00 Uhr August (kostenlos)	Morgen Gymnastik Hotel Maximilian 08:00-09:00 Uhr August (kostenlos)	Oscar-Strauss-Park (1130) 08:00-09:00 Uhr myClubs / 10er Block	Gassirunde mit Workout Oscar-Strauss-Park (1130) 08:00-09:00 Uhr myClubs / 10er Block	Oscar-Strauss-Park (1130) 08:00-09:00 Uhr myClubs / 10er Block
Osteoporosevorbeugung VHS 1 09:00-10:00 Uhr Juli / August
Sturzprävention VHS 1 10:00-11:00 Uhr August
	One2One 16:00-17:00 Uhr
Beat’n’Rock VHS 13 18:00-19:00 Uhr Juli / August	Zumba+Lift VHS 13 18:00-19:00 Uhr Juli / August	After Work Rückenfit VHS 13 18:00-19:00 Uhr Juli / August

MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG	SONNTAG
		Osteoporosevorbeugung VHS 3 09:00-10:00 Uhr Schnupperangebot		Osteoporosevorbeugung VHS 1 09:00-10:00 Uhr Schnupperangebot Teil 1 / Teil 2	Gassirunde mit Workout Oscar-Strauss-Park (1130) 08:00-09:00 Uhr myClubs / 10er Block	Oscar-Strauss-Park (1130) 08:00-09:00 Uhr myClubs / 10er Block
		Haltungstraining VHS 3 10:00-11:00 Uhr Schnupperangebot		Sturzprävention VHS 1 10:00-11:00 Uhr Schnupperangebot
				Zumba Gold VHS 1 11:00-12:00 Uhr Schnupperangebot	Osteoporosevorbeugung VHS 1 11:00-12:30 Uhr Minikurs 1 / Minikurs 2
	Fußschule VHS 3 15:00-16:00 Uhr Teil 1 / Teil 2
	Haltungsprävention VHS 3 16:00-17:00 Uhr Teil 1 / Teil 2	Gesundheitsgymnastik VHS 13 – Am Platz 16:00-17:00 Uhr Teil 1 / Teil 2		Funktionelles Krafttraining VHS 13 16:30-17:30 Uhr Teil 1 / Teil 2
H.I.I.T. VHS 13 17:00-18:00 Uhr Teil 1 / Teil 2	Osteoporosevorbeugung VHS 3 17:00-18:00 Uhr Teil 1 / Teil 2		Osteoporosevorbeugung VHS 13 17:00-18:00 Uhr Teil 1 / Teil 2	Präventive Gymnastik VHS 13 17:30-18:30 Uhr Teil 1 / Teil 2
VHS 13 – Gr. 1 18:15-19:15 Uhr Anmeldung ÖGK		VHS 13 – Gr. 1 18:15-19:15 Uhr Anmeldung ÖGK
VHS 13 – Gr. 2 19:30-20:30 Uhr Anmeldung ÖGK	Fitness-Mix VHS 13 19:30-20:30 Uhr Teil 1 / Teil 2	After Work Rückenfit VHS 13 19:30-20:30 Uhr Teil 1 / Teil 2	VHS 13 – Gr. 2 19:30-20:30 Uhr Anmeldung ÖGK