Personal Training

Meine Mission bei Fitopia

Mehr Frauen in die Kraftkammer! Wenn wir ehrlich sind, sollten dort eigentlich mehr Frauen als Männer trainieren.

Ladies, lasst die Hanteln nicht den Männern. 😉

Frauen brauchen Krafttraining nicht trotz ihres Körpers.

Sie brauchen es gerade wegen all der Dinge, die ein starker Körper leisten soll:
🦴 Knochen stärken
💪 Muskelmasse erhalten
🔥 Stoffwechsel unterstützen
🧠 Selbstvertrauen & Körperkompetenz aufbauen
🏃‍♀️ Alltag und Alter leistungsfähig meistern

Also: weniger Angst vor „zu viel Muskel“.
Mehr Mut zu mehr Kraft.

Die Kraftkammer braucht mehr Frauen. Viel mehr.

• Personal Training für Frauen
  • Krafttraining für alle Altersgruppen
  • Evidenzbasiertes Krafttraining für
    • Kraft
    • Muskelmasse (nein, nicht wie beim Bodybuidling)
    • Knochendichte
    • Stoffwechselgesundheit
  • Individuelle Pläne bei
    • Adipositas
    • Osteoporose
    • Muskelaufbau
    • Anschlusstraining nach Reha/Physio
    • Body Recomposition
      
• Bewegungskurse für alle
  • Kooperation mit den Volkshochschulen Wien
    • H.I.I.T.
    • Zumba + Lift
    • Rückenfit
    • Osteoporosevorbeugung
    • Fußschule
    • Präventive Gymnastik
    • Funktionales Krafttraining
  • Häuser zum Leben – Pensionistinn:en-Klubs der Stadt Wien
    • Zumba Gold
    • smovey
  • Österreichische Gesundheitskasse
    • Beweg dich! für einen gesunden Rücken

Fitness Programme