Dein Weg zu ganheitlicher Fitness mit Fitopia
Du möchtest endlich wieder fitter und beweglicher werden? Entdecke unser vielfältiges Angebot, das Fitness, Ernährung und mentale Stärke kombiniert, um Deine Ziele zu verwirklichen. Als Deine persönliche Trainerin begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz, der sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigt, helfe ich Dir dabei Deinen Weg zu gehen.
- Personal Training für Frauen: Individuelle Trainingspläne für Frauen mit Adipositas, abgestimmt auf persönliche Bedürfnisse und Alltag.
- Betriebliche Gesundheitsförderung: Motivere Deine Mitarbeiter:innen zu mehr Bewegung und einem gesünderen Lebensstil.
- Bewegungskurse für alle: Ein vielfältiges Angebot für Senioren und alle, die mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten, wie z.B. mein rockiges Beat’n’Rock-Workout, ÖGK Beweg dich-Kurse, After Work Rückenfit, Circuit Workout, Zumba® und vieles mehr. Großteils kostengünstig verfügbar an den Volkshochschulen Wien.
So funktioniert Fitopia
Dieser Abschnitt zeigt Dir den einfachen Ablauf, um mit Fitopia zu starten und Deine Fitness-, Ernährungs- und Mentalziele optimal zu erreichen.
Schritt Eins: Erstgespräch
Ein persönliches, kostenloses Gespräch klärt Deine individuellen Ziele und legt den Grundstein für ein maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungsprogramm.
Schritt Zwei: Individueller Plan
Gemeinsam setzen wir Dein Programm um, begleiten Dich beim Training und integrieren mentale Übungen sowie Entspannungstechniken.
Schritt Drei: Evaluation
Regelmäßige Feedbackschleifen sorgen dafür, dass Du Deine Ziele nachhaltig erreichst.
Dein individueller Plan wird basierend am Fortschritt regelmäßig angepasst.